Ich glaube daran, dass Bewegung weit mehr ist als Sport.

Bewegung bedeutet Selbstständigkeit. Sicherheit. Würde. Lebensqualität.

Genau deshalb habe ich „Stark im Alltag mit Nina“ entwickelt.

Ich möchte Menschen erreichen, die vielleicht schon lange das Gefühl haben, dass ihr Körper ihnen immer mehr Grenzen setzt. Menschen, die sich weniger bewegen, weil sie Angst vor einem Sturz haben. Menschen, denen das Aufstehen schwerfällt, die unsicher beim Gehen geworden sind oder die sich im Alltag immer mehr zurückziehen.

Und manchmal beginnt dieser Rückzug ganz unbemerkt.

Man geht weniger vor die Tür.
Man vermeidet Treppen.
Man bittet häufiger um Hilfe.
Man duscht oder badet vielleicht nicht mehr so selbstverständlich, weil die Angst vor dem Ausrutschen größer geworden ist.

Genau hier möchte ich ansetzen.

Mein Ziel ist es, Menschen wieder zu aktivieren und ihnen zu zeigen:
Du kannst noch etwas verändern. Du kannst stärker werden. Und du bist nicht zu alt, um wieder anzufangen.

Würdevoll altern bedeutet für mich …

… möglichst lange selbst über das eigene Leben bestimmen zu können.

Es bedeutet, nicht nur älter zu werden, sondern sich dabei möglichst lange sicher, selbstständig und selbstbewusst zu fühlen.

Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihre Muskulatur zu erhalten oder wieder aufzubauen, ihre Beweglichkeit zu fördern und mehr Sicherheit in alltäglichen Bewegungen zu gewinnen.

Denn manchmal sind es nicht die großen sportlichen Ziele, die zählen.

Es ist das alleine Aufstehen vom Stuhl.

Der sichere Weg durch die Wohnung.

Das Treppensteigen.

Das Anziehen ohne Angst.

Oder der Moment, in dem der Gang ins Bad nicht mehr mit Unsicherheit verbunden ist, sondern wieder ganz selbstverständlich und vielleicht sogar mit Freude erlebt wird.

Meine Arbeit beginnt dort, wo andere vielleicht schon aufgegeben haben.

Ich möchte Menschen nicht danach beurteilen, was sie heute nicht mehr können.

Ich möchte gemeinsam mit ihnen herausfinden, was noch möglich ist.

Dabei arbeite ich individuell, geduldig und auf Augenhöhe. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Einschränkungen und seine eigenen Möglichkeiten mit.

Es gibt keinen Vergleich mit anderen.

Es gibt nur den persönlichen Weg und die eigenen Fortschritte.

Mein größtes Ziel

Ich möchte nicht einfach Muskulatur aufbauen.

Ich möchte Lebensqualität zurückgeben.

Ich möchte, dass Menschen wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln. Dass sie sich mehr zutrauen. Dass aus Angst wieder Sicherheit wird, aus Unsicherheit wieder Bewegung und aus Rückzug wieder Teilhabe am Leben.

Denn Stärke bedeutet für mich nicht, besonders schwer trainieren zu können.

Stärke bedeutet, seinen Alltag wieder selbstbestimmt leben zu können.

Und wenn ich dazu beitragen kann, dass ein Mensch morgens aufsteht und denkt:

„Ich kann das wieder alleine.“

… dann habe ich genau das erreicht, wofür ich dieses Coaching mache.